Probióticos y prebióticos ¿Conoces la diferencia?

Aunque probiótico y prebiótico suenen parecido y ambos términos estén relacionados con la salud, se refieren a agentes que cumplen distintas funciones en el organismo.

La Sociedad Española de Probióticos y Prebióticos (SEPYP), define los probióticos como microorganismos vivos que confieren beneficios a la salud. Estos microorganismos son los únicos que colonizan las mucosas (entre estas, la vagina) que son inocuos y que no incluyen organismos patógenos dentro de la especie a la que pertenecen.

La vagina de las mujeres sanas normalmente está poblada por diversas bacterias y hongos, que conforman la microbiota vaginal. Este ecosistema mantiene su equilibrio gracias a la presencia de los lactobacilos, que cumplen un papel fundamental asegurando la estabilidad de la salud vaginal.

Los lactobacilos son los probióticos que, administrados por vía oral o vaginal, inhiben la proliferación de microorganismos patógenos en la vagina mediante la producción de ácido láctico y contribuyen a mantener la microbiota residente habitual.

Diversos ensayos clínicos apoyan la eficacia de los probióticos (especialmente Lactobacillus gasseriLactobacillus rhamnosus y Lactobacillus fermentum), debido a su gran adherencia al tejido vaginal e inhibición de la colonización por organismos indeseados causantes de vulvovaginitis candidiásica y vaginosis bacterianas.

Los probióticos también están recomendados para mantener el equilibrio de la microbiota vaginal que es la primera línea de defensa frente a las infecciones genitourinarias. Durante la menstruación, la vagina se hace también vulnerable a los microorganismos patógenos.

Por su parte, los prebióticos constituyen compuestos no digeribles -fibra alimentaria- que se encuentran en algunos alimentos y estimulan el crecimiento de los microorganismos como las bifidobacterias y lactobacilos.

De acuerdo con el último consenso científico sobre estos compuestos de la Sociedad Española de Probióticos y Prebióticos (SEPYP*) “algunos estudios sugieren que los prebióticos pueden ejercer efectos fisiológicos beneficiosos para la salud y el bienestar del hospedador en relación fundamentalmente con su capacidad de modular la microbiota intestinal”.

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