Guía práctica para la llegada del bebé: 7 claves para mantener tu relación de pareja después de tener hijos

claves para mantener tu relación de pareja después de tener hijos
Claves para mantener tu relación de pareja después de tener hijos

Que un hijo te cambia la vida es algo que todos sabemos, una afirmación que va más allá de una simple frase hecha y que tiene un significado profundo e íntimo, no sólo a nivel personal, sino también a nivel afectivo y emocional.  La dificultad de encontrar momentos para el diálogo y la intimidad hace que los conflictos queden sin resolver y se acumulen dejando sólo espacio para el resentimiento y el reproche.

Los conflictos suelen empezar por el reparto de responsabilidades. Por lo general, la mujer considera que está más implicada en ellas y que al hombre le cuesta asumirlas o identificarlas, quizás porque no ve la necesidad de muchas de las demandas o tiene otra forma de llevarlas a cabo.

Las preocupaciones, la falta de sueño y de tiempo, el aumento de las responsabilidades, o la simple rutina pueden hacer que acabemos descuidándonos a nosotros mismos y poniendo a prueba nuestra relación de pareja.

Para ayudaros a poner remedio a esta situación, os damos una serie de consejos que debemos cumplir si queréis que la llegada de vuestros hijos no llegue a afectar a la convivencia, a la comunicación que se hace imposible y a la disminución o la calidad de las relaciones sexuales:

1) Interés y esfuerzo por parte de ambos

Es el primer punto y también el más importante. Es fundamental que ambos pongáis intención, esfuerzo y disposición de ánimo, ya que sin ellos, por muy posible que sea, siempre encontrareis excusas y no motivos. A veces el día a día y la rutina os aplastan y no os dejan organizaros mejor, os dedicáis a lo urgente y no a lo realmente importante. Es posible que paséis etapas en las que sea más complicado dedicaros tiempo pero si estáis coordinados y tenéis interés en encontrar tiempo para la pareja lo haréis posible.

2) Reparto de responsabilidades equitativa

Llevarles al colegio, a extraescolares, a los cumpleaños, al pedíatra, ayudarles a hacer los deberes… Son que haceres que ocupan gran parte del día de un padre o una madre y pueden llegar a ser muy estresantes, sobre todo si es sólo uno de los dos quien se ocupa de todo. El reparto de tareas es necesario para que se sienta una cierta equidad, para que nuestra mente ponga atención en los aspectos positivos – y por tanto en el deseo – de nuestra pareja en lugar de en los reproches.

3) Comenzar a cuidarse de nuevo

Es importante dejar de ser padres y volverse a dar importancia a sí mismo. ¡No te descuides! No te anules. Eres madre o padre pero también persona. No dejes por el camino tus amistades de toda la vida o tus metas personales o profesionales. Es cierto que ya no dispones de tanto tiempo como antes, pero con esfuerzo y paciencia todo llega a conseguirse tarde o temprano.

4) Comenzar a focalizar la atención en aspectos positivos

Algo muy efectivo es realizar un ejercicio en común de tener 3 detalles semanales con la pareja. Algo que nos resulta muy difícil es identificar la parte de responsabilidad en los conflictos que hay en la relación y enfocar nuestras quejas más en la solución que en la crítica. Por ejemplo tendemos a responsabilizar siempre al otro del malestar y a olvidarnos de los aspectos positivos de la otra persona.

5) Imponer rutinas saludables

Gestos que a priori puede parecer que no tienen importancia como salir de casa sin despedirse con un beso, llegar a casa sin haberse saludado o irse a dormir sin haberse dado un beso de buenas noches marcan una gran diferencia en nuestra relación. Hay que ser más detallista.

6) Buscar mínimo 3 horas a la semana de intimidad con la pareja

Encontrar al menos tres horas a la semana para disfrutar con la pareja, sin niños, sin obligaciones, sin responsabilidades donde sólo se hable de aspectos positivos y no de responsabilidades es algo esencial. Este tiempo juntos ayuda a crear un espacio libre de responsabilidades y que solo haya tiempo para reírse, contar inquietudes, redescubrirse… Además de ser padres, también sois pareja y, como tal, tenéis que cuidar de vuestra relación, tanto a nivel emocional como sexual. Tener una vida sexual activa genera múltiples beneficios. Uno de ellos y quizás el más importante para vuestra vida en pareja es que os ayuda a romper barreras y a generar intimidad y complicidad con la otra persona, algo indispensable para que la vida en común funcione.

7) Innovar, salir de la rutina y tratar de sorprender a la pareja con la pareja. Reinventarse cada día

Ser padre o madre es un trabajo a tiempo completo que ocupa todas las horas de nuestro día y el no tener una parcela reservada para la pareja puede ser muy perjudicial para la intimidad de ambos. Una buena manera de reforzar lazos y vínculos es hacer viajes o escapadas los dos solos, sin los niños, para desconectar en la medida de lo posible de todos los problemas de casa y revivir vuestros años como pareja sin hijos, en los que aún había espacio para las sorpresas. Rutina y aventura son difíciles de unir pero necesario hacerlo para que devolver la pasión a la pareja.

 231501001личного продвижениестоматалогия

Escrito por
Más de Soy Mujer MEB

Tres tipos de viaje para tres prototipos de mujeres diferentes

Aunque acabamos de dejar atrás la Semana Santa, a comienzos del mes...
Leer más

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *