Claves para tratar las infecciones gastrointestinales en verano

El verano ya está aquí y, aunque es una época muy esperada y deseada, lo cierto es que las altas temperaturas y el clima tan cálido que trae consigo pueden repercutir negativamente en nuestra salud; sobre todo en lo que a asuntos gastrointestinales se refiere. Durante la época estival se produce un mayor número de casos relacionados con la gastroenteritis, siendo los niños y los ancianos los más propensos a padecerla.

Esto es así porque con las altas temperaturas fomentan el desarrollo de algunos gérmenes como la Salmonella o el Estafilococo. Además, durante los meses de calor es más fácil que se rompa la cadena del frío o que se estropeen los alimentos que deben estar refrigerados, etc.  Todo esto puede provocar que ingiramos los alimentos en mal estado, produciéndose los episodios de gastroenteritis.

Síntomas y tratamiento de la gastroenteritis

La gastroenteritis es una inflamación de las mucosas del estómago y del intestino que se produce a causa de una infección. Por norma general los síntomas suelen durar entre 1 y 3 días, aunque de forma excepcional pueden durar unos días más. Entre los diversos síntomas que produce podemos destacar: náuseas, mareos, pérdida de apetito, deshidratación, diarrea, dolor de cabeza, etc.

En lo que respecta al tratamiento, es muy importante descansar y beber una abundante cantidad de agua; ya que la deshidratación es un síntoma característico de esta enfermedad. En este punto hay que destacar que es conveniente ingerir el agua de forma regular, poco a poco, y evitar las bebidas que contengan algún tipo de gas. A la hora de hablar de la comida, una vez que hayamos superado la fase de inapetencia, es necesario que evitemos tanto las comidas pesadas y muy grasientas, como los alimentos con leche y los fritos. Se deberá seguir una dieta blanda con preferencia por los alimentos astringentes: arroz blanco, cereales, verduras, pescado blanco, etc.

Los alimentos deberán servirse hervidos y sin ningún tipo de aliño, al menos durante los primeros días. Una vez que nos vayamos encontrando mejor podemos ir incluyendo a nuestra dieta alimentos como el pollo. Además de esto, actualmente existen una serie de productos que incluyen probióticos, organismos vivos que se encuentran de forma natural en nuestra flora intestinal y que ayudan a regularla. Productos que son recomendables en estas situaciones, ya que contribuyen a que se restablezca el correcto equilibrio de nuestra flora intestinal.

 

 

Escrito por
Más de Soy Mujer MEB

Tampones probióticos: características y ventajas frente a los normales

El uso de tampones probióticos está especialmente recomendado para mujeres que sufren...
Leer más

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *